EL LUGAR IDEAL PARA DISFRUTAR
DEL YOGA EN EL HOTEL SCHLOSS PICHLARN DE IMLAU
Disfrute de la relajación, el equilibrio interior y el fortalecimiento físico con las actividades de yoga que ofrece el Hotel Schloss Pichlarn de Imlauer. En medio de la naturaleza relajante del valle del Enns, en Estiria, rodeados de majestuosas montañas y magníficas vistas panorámicas, le invitamos a dejar atrás la rutina diaria y a descubrir, de la mano de la profesora de yoga Magdalena, la fuerza y la tranquilidad del yoga Iyengar.
Disfruta del ambiente exclusivo de nuestro hotel, con un confort y una gastronomía del más alto nivel, y descubre la relajante tranquilidad de este lugar tan especial, ideal para recargar energías. El aire puro de la montaña y el idílico paisaje te despejan la mente y te permiten conectar plenamente contigo mismo.
Algo especialmente bonito: durante la temporada cálida, también te invitamos a sesiones de yoga al aire libre. Rodeados de naturaleza, con amplias vistas al impresionante paisaje montañoso, el movimiento consciente, el aire fresco y el equilibrio interior se combinan para crear una experiencia muy especial. Sentir el propio cuerpo, encontrar la paz y dejar que la energía del entorno surta efecto: así es como el yoga despliega todo su potencial.
Si quieres profundizar en tu práctica o disfrutar de una sesión totalmente adaptada a tus necesidades personales, nuestro entrenamiento de yoga personalizado . En una clase privada, todo se adapta a tus deseos individuales y a tu bienestar, para que disfrutes de una experiencia especialmente intensa, consciente y duradera.
¿Qué es el yoga Iyengar?
El yoga Iyengar, que recibe su nombre de su fundador, B.K.S. Iyengar, concede especial importancia a las posturas precisas y a la alineación correcta del cuerpo.
Gracias al apoyo específico que ofrecen los accesorios de yoga, los participantes —independientemente de su nivel de experiencia— pueden profundizar en cada una de las posturas (asanas) y exigir y fortalecer su cuerpo de forma suave. Este método fomenta la flexibilidad, el equilibrio interior y una mejor postura corporal, al tiempo que la mente encuentra la paz.
Nuestras clases de yoga son aptas tanto para principiantes como para yoguis con experiencia. Gracias a las minuciosas instrucciones de nuestra profesora de yoga titulada, Magdalena, te irás familiarizando paso a paso con las técnicas y podrás experimentar en tu propio cuerpo los efectos del yoga Iyengar. Cada sesión de yoga concluye con un breve ejercicio de relajación, el Shavasana.
Entrevista a Magdalena, profesora de yoga
Magdalena Weinzerl lleva desde 2011 inspirando a nuestros huéspedes como profesora de yoga y fitness en el Hotel Schloss Pichlarn de Imlauer. Desde hace muchos años es una entusiasta seguidora del yoga Iyengar y ha profundizado en sus conocimientos y en su práctica del yoga gracias a numerosos cursos de formación y perfeccionamiento.
Hemos entrevistado a Magdalena y hemos hablado sobre la práctica del yoga y su pasión por esta disciplina.
¿En qué consiste una sesión de yoga?
Las clases están diseñadas para que resulten interesantes tanto para principiantes como para alumnos avanzados. Al igual que es habitual en el yoga Iyengar, nos centramos en las posturas (asanas). Con mis instrucciones precisas, practicamos diferentes posturas y, de este modo, fortalecemos distintas zonas del cuerpo. Al principio puede resultar un poco agotador si nunca lo has hecho antes, pero es como con cualquier nuevo ejercicio deportivo o de fitness que se aprende.
El yoga Iyengar es adecuado tanto para principiantes y personas mayores como para practicantes avanzados y jóvenes, ya que trabajamos de forma específica con accesorios que facilitan la realización de las posturas. De este modo, se mejoran el estiramiento, el fortalecimiento y la estabilidad, y el cuerpo gana en flexibilidad. Por eso, nuestras clases de yoga también son adecuadas para personas que (todavía) no tienen tanta flexibilidad. El yoga Iyengar es una experiencia con el propio cuerpo.
¿Desde cuándo practicas yoga?
Siempre he practicado mucho deporte, era muy activa y necesitaba estar en movimiento constantemente. Entonces alguien me recomendó a un profesor que impartía clases de estiramientos. Me gustó mucho y lo practiqué durante mucho tiempo.
En una jornada de puertas abiertas en un gimnasio descubrí el yoga Iyengar. Pensé que me resultaría fácil, pero fue muy agotador. Por aquel entonces tenía unos 24 años y en la clase había personas de 60 o 70 años. Eso me fascinó. Cuando hoy vuelvo a mi ciudad natal, sigo acudiendo a ese estudio de yoga, porque el profesor de entonces sigue impartiendo clases. Me parece precioso. Han cambiado tantas cosas, pero esa clase de yoga sigue ahí y la gente sigue entusiasmada.
¿Qué es importante saber a la hora de practicar yoga Iyengar?
No debería suponernos ningún problema que nos corrijan. A algunas personas les resulta incómodo y lo perciben como algo negativo. Pero en el yoga Iyengar, la ejecución exacta de una postura es muy importante, y solo a través de las correcciones podemos aprender y seguir progresando.
Quizá también sea importante saber que, en el yoga Iyengar, lo primero es siempre la experiencia con el cuerpo. Cuando el cuerpo está preparado, es entonces cuando se introducen otros ejercicios, como las técnicas de respiración, la meditación prolongada, etc.
¿Cómo se benefician nuestros huéspedes del yoga Iyengar?
En el yoga Iyengar tengo que concentrarme mucho en los ejercicios y dedico toda mi atención al yoga: cómo hacer esa asana concreta, cómo mantener los brazos, etc. Tengo que prestar atención a las instrucciones del profesor y seguirlas. Gracias a ello, me olvido de lo que me ha tenido ocupada todo el día y estoy solo en ese momento. Es una forma de meditación que, en última instancia, conduce a una mayor relajación y equilibrio.
Además, practicar en una clase de yoga en grupo es una experiencia especial, sobre todo si normalmente se practica sobre todo en casa con vídeos. La práctica en grupo suele ser también más intensa que la práctica en solitario.
También se aprende gracias a que se tiene un profesor que muestra la postura correcta y permite comprobar si lo que se practica en casa se hace bien. Es normal que, con el paso del tiempo, la precisión vaya disminuyendo un poco. Incluso yo, que llevo casi 20 años practicando yoga, acudo de vez en cuando a un profesor para que me corrija las posturas. Si no lo haces, dejas de progresar. Aprendemos durante toda la vida.
¿Qué es lo que más te gusta del yoga?
Valoro la larga tradición del yoga, que sigue siendo interesante incluso en nuestros tiempos modernos y aporta muchos beneficios a la vida cotidiana. La práctica del yoga nunca termina, porque siempre se puede profundizar más. Eso es lo que me fascina. Aunque llevo 20 años practicando yoga, todavía hay cosas que me sorprenden.
Durante mucho tiempo pensé que era demasiado impaciente o demasiado activa para el yoga, pero es precisamente eso lo que necesito. En el yoga encuentro la paz que no puedo encontrar en ningún otro sitio.
